Nicht jeder soll Größe 36 tragen, sondern sich in seiner Haut wohl fühlen
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Du hast unzählige Diäten ausprobiert, aber keine Erfolge erzielt?
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Du bist frustriert von widersprüchlichen Ratschlägen und starren Regeln?
Schluss mit dem Diät-Chaos!
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Wir wollen dir helfen, stressfreier durch deinen Ernährungsalltag zu kommen. Nutze unsere nachhaltige Ernährungsumstellung und erlerne vielfältige Skills, dein vorhandenes Wissen in deinem Alltag eigenständig und zufrieden umzusetzen.
Welches Wissen brauchst du, um deine Ernährung nachhaltig umzustellen?
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Digitaler Kurzvortrag
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Health steps -
Ausgewogene Ernährung nachhaltig in dein Leben integrieren
bald verfügbar
In unserem Onlinekurs kannst du in 11 kleinen Schritten deine Ernährung hin zu einem gesünderen Lebensstil ändern. Die Einheiten, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, da sie nicht länger als 15 Minuten dauern, helfen dir, deinen Ernährungsalltag eigenständig zu verändern.
Was ist das Ziel des Kurses?
Mit unserem Kurs „Health steps – Ausgewogene Ernährung nachhaltig in dein Leben integrieren“ möchten wir dir endlich eine Lösung für deine individuellen Probleme in Bezug auf Ernährung liefern. Wir sorgen dafür, dass du stressfreier und zufriedener durch deinen Ernährungsalltag kommst.
Welche Zeitraum sollte ich für den Kurs einplanen?
Kurz: Knappe drei Monate. Die lange Variante dieser Antwort: Wir wissen, dass Verhaltensumstellung seine Zeit dauert. Deshalb haben wir für Dich ein Kurs-Konzept erstellt, welches Dich 11 Wochen lang auf deinem Weg begleitet.
Gibt es Inhalte neben dem Schwerpunkt Ernährung?
Neben den Inhalten zur Ernährung erwartet Dich eine Einführung in die Ernährungspsychologie und -soziologie. Zusätzlich bekommst du zahlreiche, praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Vervollständigt wird das Konzept mit den Themen Bewegung und einer abschließenden Session zum Stressmanagement.
Welche Inhalte erwarten mich?
Ein umfangreiches Fundament zur Ernährung im Allgemeinen mit Informationen zum Energiehaushalt, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Mikronährstoffen.
Wann bin ich für diesen Kurs geeignet?
Du bist für unseren Kurs geeignet, wenn du flexibel, von wo du möchtest, lernen möchtest, wie du dich langfristig ausgewogen ernähren kannst und so deine Gesundheit über dein Gewicht hinaus schützen möchtest.
Ich möchte eine Crash-Diät machen. Geht das bei euch?
Nein. Wir wollen dir langfristig helfen. Crash-Diäten funktionieren nur kurzfristig und birgen die Gefahr des großen Rückfalls.
Wir sind ein Team aus vier praktizierenden Ernährungstherapeuten. Die Auswirkungen von jahrelangem Übergewicht und schlechtem Ernährungsverhalten erleben wir täglich. Für uns ist alles bis zu diesem Punkt keine Statistik sondern Fakten.
Deshalb vereinen wir Body-Positivity mit Gesundheitsprävention.